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儿童尿酸高怎么忌口

来源:www.90crm.com 时间:2024-06-11 09:56:21 作者:健康儿童网 浏览: [手机版]

儿童尿酸高怎么忌口(1)

什么尿酸高

  尿酸人体代谢产之一,主要通过肝脏代谢产生,再由肾脏排出体外健+康+儿+童+网。当人体摄过多含嘌呤的食,或者肝脏、肾脏功能异常时,就会导致尿酸合成和排泄失衡,引起尿酸升高。儿童尿酸高的主要原因饮食不当,比如过多食用含嘌呤的食,或者期饮食过多、缺乏运动等。

儿童尿酸高的危害

  尿酸升高会导致痛风、尿路结石等疾病,严重的还会引发肾脏疾病。对于儿童来说,尿酸高还会影响生发育,引起关节疼痛、肌肉力等症状,影响身体健康健+康+儿+童+网

儿童尿酸高的忌口

  1. 控制蛋质摄

儿童尿酸高需要控制蛋质的摄量,特别质。建议每天蛋质摄量不过儿童体重的1克,比如体重为30公斤的儿童,每天蛋质摄量不过30克。可以选择豆类、乳制品等植性蛋质。

  2. 减少嘌呤含量高的食

  儿童尿酸高需要减少嘌呤含量高的食,比如肝脏、肾脏、海鲜、肉类、蘑菇等健~康~儿~童~网。可以选择低嘌呤含量的食,比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。

  3. 控制糖分和脂肪摄

  儿童尿酸高需要控制糖分和脂肪的摄量,特别高糖、高脂肪的食。建议每天糖分摄量不过儿童体重的10%,比如体重为30公斤的儿童,每天糖分摄量不过30克。同时,控制脂肪摄量,特别脂肪来自www.90crm.com

  4. 多吃水果和蔬菜

  儿童尿酸高需要多吃水果和蔬菜,特别含有维生素C的水果和蔬菜,比如柑橘、草莓、番茄、绿叶蔬菜等。维生素C可以促进尿酸的排泄,有利于降低尿酸水平。

  5. 增加运动量

  儿童尿酸高需要增加运动量,特别有氧运动。运动可以促进代谢,有利于尿酸的排泄,同时可以促进身体健康原文www.90crm.com

儿童尿酸高怎么忌口(2)

结语

  儿童尿酸高需要注意饮食和生活习,避免过度摄含嘌呤的食和高糖、高脂肪的食,多吃水果和蔬菜,增加运动量。同时,儿童尿酸高需要积极治疗,定期检查尿酸水平,避免病情加重。

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